“反正大家还是轻点，他下午还要去工作呢。”

“哦哦哦，小何！你老婆说你不行了啊！”

“我可没说一句这样的话！”

咬牙的何止，红着脸说道：“再来一组！”

“啧, 这才像话嘛！”

沈佳欣笑着跟着一起举完铁站起身来，跟着教练走到一边的沙包前面开始打沙包。

虽然说看似简单，但是动作要做的标准，还要力道很稳，每次都需要调动整个上半身的肌肉。虽说对于沈佳欣不算是什么难事，但是怎么说也停止一年，再找回来感觉还是要一会儿。

不过，教练也不是很激进。一边说着问题，调整她的动作，一边让她慢慢的来。

何止训练完之后，几乎要瘫在地上，身上的衣服湿了半截，坐在一边的器械上休息，还被他们强行科普器械该怎么用，顺便又做了一组。

所以再做完，何止也不敢在俱乐部多待，收拾一下和沈佳欣打过招呼离开。

教练看着何止走，才说道：“这小伙，挺有毅力的，我看他瘦胳膊瘦腿儿，应该坚持不下来，结果没想到竟然还抗住了。”

“当初我拒绝他很多次，他都没放弃。”听到有人夸奖何止，沈佳欣自然开心，笑着也跟着说了两嘴。

“他又啥好放弃你的。”张教练一点都不同意的说道：“你长得如花似玉，沉鱼落雁的。按着我的标准，他之前就是个瘦猴子。”

“……教练，放弃你以肌肉看人的想法吧！”

“爱锻炼的人，都不会坏到哪儿去的。”

“……哦，再来一组吧！”

何止回去，倒真不是逃避。下午有运动品牌的见面，大家坐在一起讨论要用什么样的音乐来做广告曲。

何止回家找到U盘，找了好几首自己觉得还算是不错的曲子，准备带去公司给对方直接听。

他们其实都是门外汉，说起来音乐的类型，不如直接让听曲子的成品。

做到会议室，看到对方过来的负责人年纪不大，何止才觉得有门。

对方给他们看了这次的设计图，鞋子主要是和国内比较知名的一家博物馆做的联名，选的是收到破坏比较严重的一个鼎。

颜色选的是比较沉的铜色，以及修复后亮眼的暗金色。

鞋子上除去比较特别的样式图案之外，还有选出一个鼎里的文字作为装饰。

而对方对于曲子的要求，是偏神秘，沉稳。

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